Svensk idrott

Träningsredskap

20147-dumb-bells

Oavsett vilken sport det man utövar kan man alltid dra nytta av att ha en del träningsredskap hemma. Alla har nog varit med om att man uteblir från träningen ibland, det kan vara för att man inte hinner med eller man kanske har gjort illa sig. Men så länge man inte är sängliggandes finns det alltid någon del av kroppen som är frisk nog för att kunna tränas.

Har man armarna i fullt bruk kan man alltid plocka upp ett par hantlar eller en skivstång och börja pumpa. Fördelarna med hantlar är just att det finns så många olika typer av övningar man kan göra som kan hjälpa till att stärka alla olika armmuskler, men även muskler i axlarna och, till viss del, ryggen. Ett bra tips är att skaffa ett par där man kan byta ut vikterna, på så sätt behöver man inte köpa nya när de börjar kännas lite för lätta.

Känner man istället att det är dags för benen att få sig en liten workout kan man ta och skaffa ett par vikter att fästa kring fotleden, dessa hjälper till att öka belastningen under övningar, springturer och även enkla promenader. Dessa finns i en rad olika vikter så man kan testa sig fram och se vad som känns bäst att börja med, sedan kan man trappa upp vikten för lite extra träning.

Det finns väldigt mycket man kan göra med rätt träningsredskap, allt man behöver är lite efterforskning om vilka som bäst gör det jobb man vill ha gjort, sedan är det bara att sätta igång!