Praktiskt taget alla som utövar en sport eller idrott kan dra nytta av att komplettera sin vanliga träning med styrketräning. Detta är ett väldigt omfattande begrepp och fungerar som ett samlingsnamn för alla former av träning där man utsätter enskilda…
Ta ett träningsår
Det nya året har precis börjat. Du har flera månader att fylla med aktiviteter och roligheter. Om du känt dig lite lat, eller om julkilona har blivit några fler än väntat, kan du satsa på ett riktigt träningsår. Det är…